Bewegen op muziek voor senioren (VANAV)

Bewegen op muziek voor senioren – gezellig, gezond en helemaal van nu!

Zin in een uurtje bewegen op vrolijke muziek uit de jaren ’60 en ’70? Kom dan meedoen met Bewegen op muziek voor senioren! In een gezellige groep werken we op een leuke manier aan spierkracht en conditie.

We gebruiken lichte gewichtjes en een weerstandsband, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Ook als u een rollator gebruikt of liever op een stoel traint, bent u van harte welkom.

De training duurt 45 minuten en wordt gegeven door een deskundige trainer met een achtergrond in de verpleegkunde. Zij houdt rekening met ouderdomsklachten of eventuele gezondheidsproblemen. Na afloop is er tijd voor een kopje thee en een gezellig praatje.

We horen vaak enthousiaste reacties na de trainingen. Deelnemers zeggen:

• "Ik voel me fitter"
•  “Ik voel me vrolijker"
• "Ik voel me sterker"
• "Ik beweeg soepeler"
• "Ik begin de dag met meer energie"
• "En ik heb nieuwe sportvriendinnen gekregen!"

Kom gezellig meedoen – het kost slechts €5 per keer. U zult merken: bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de sfeer!

Wanneer: maandagmiddag (13:00-13:45 uur)

Waar: Talmaweg 310 3311 GB Dordrecht
Kosten: € 5,- per training
Contact: Irene Zwinkels, 0624208226

Wanneer: donderdagmiddag (12:00-12:45 uur)

Waar: Beverwijckstraat 49
Kosten: € 5,- per training
Contact: Irene Zwinkels, 0624208226, irene@vanav.fit