Recovery run (Vitaal Bewegen)
Bij Recovery run ontdek je de voordelen van samen buiten sporten, zowel voor, tijdens als na je behandeltraject. Hierdoor krijg je niet alleen meer energie en zelfvertrouwen, maar behoud je ook je kracht en conditie. Weer geloven in eigen kunnen. Bovendien sport je samen met lotgenoten.
Op het moment dat je de diagnose kanker krijgt kom je in een achtbaan terecht. Dit pleegt niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal een aanslag op je conditie en uithoudingsvermogen. En dat terwijl een goede conditie nu belangrijker is dan ooit. Lichamelijk om de verschillende behandelingen zo goed mogelijk te doorstaan. Mentaal om alles even van je af te kunnen zetten.
Tot voor kort was het advies bij kanker dat je rustig aan moest doen, zowel tijdens als na het behandeltraject. Nu moedigen medici bewegen juist aan. Het wordt steeds duidelijker uit ervaring én onderzoek dat bewegen de kwaliteit van leven van oncologiepatiënten kan verbeteren.
Als je eenmaal klaar bent met de behandelingen, stopt ook vaak de begeleiding en sta je er alleen voor. Dit terwijl je klachten nog maanden en soms jaren aanhouden. Het kan ook zijn dat je klaar bent met de behandelingen bij de fysiotherapeut of je vergoedingen zijn gestopt, maar je wil wel verder trainen en nog fitter en belastbaarder worden.
Met Recovery run word je op een verantwoorde manier middels een beweegprogramma begeleid.
De trainingen vinden buiten in de frisse lucht plaats. Er wordt getraind in kleine groepen, waarin een veilige, respectvolle en gezellige sfeer voorop staat en er aandacht is voor jou als persoon.
Een training wordt afgewisseld met wandelen, (hard)lopen, kracht en balansoefeningen en duurt ongeveer 60 minuten.
Buiten bewegen met plezier, zonder prestatiedruk, afgestemd op jouw mogelijkheden en wensen. We werken samen naar je persoonlijke doelen toe, binnen de grenzen van wat je aankan.
Wanneer:
maandagmiddag (16:00 – 17:00 uur)
Woensdagochtend ( 10:15 uur – 11:15 uur)
Waar:
Wantijpark, Dordrecht
Kosten:
1 x per week trainen € 35,- per maand
2 x per week trainen € 50,- per maand
Contact:
Gerda Pankras-Huiskamp info@vitaalbewegen.nu,
06-16591949
www.vitaalbewegen.nu