Stoelyoga (Fortius)
Senioren willen graag fit vitaal worden en blijven door te bewegen. Heb je als senior een tijdelijke blessure of chronische beperking of vind je ondersteuning bij lichamelijke oefeningen prettig? Dan is Stoelyoga misschien iets voor jou.
Stoelyoga is bedoeld voor mensen die minder mobiel zijn, moeite hebben om op de grond te zitten of behoefte hebben aan een zachtere benadering van yoga. De oefeningen richten zich op ademhaling, eenvoudige bewegingen, en ontspanning. Stoelyoga kan helpen om flexibiliteit, kracht, balans en een gevoel van rust te bevorderen.
Het is geschikt voor iedereen, dus heel fijn voor ouderen, mensen met fysieke beperkingen of chronische aandoeningen en iedereen die een laagdrempelige manier van yoga wil proberen.
Verdere informatie: https://fortiusdrechtsteden.nl/lifestyle/stoel-yoga-2/
Waar:
Omnisportvereniging Fortius Halmaheiraplein 35 3312GH Dordrecht
Wanneer:
elke dinsdagochtend van 8:45-9:30 (docent: Rozemarijn)
Aanmelden: via Christine: groepslessen@fortiusdrechtsteden.nl
Kosten:
Neem eerst een of meer proeflessen en besluit daarna of je voor 22,50 per maand lid wil worden van Fortius.