Ben is 70 jaar en beweegt al zijn hele leven. Toch begrijpt hij goed waarom sommige ouderen twijfelen om te beginnen met sporten. Naarmate je ouder wordt, krijg je soms te maken met gezondheidsklachten en wordt de drempel om actief te blijven groter.

Ben vertelt:

“Voor mij is bewegen altijd belangrijk geweest. Ik heb vroeger geturnd en gevoetbald en tegenwoordig speel ik iedere dinsdagmiddag zaalvoetbal. Daarnaast probeer ik regelmatig te wandelen. Als ik een tijdje minder beweeg, merk ik dat meteen. Dan voel ik me minder fit en heb ik minder energie.

Naarmate je ouder wordt, verandert er natuurlijk het een en ander. Toch ben ik altijd actief gebleven. Bewegen helpt mij om me goed te voelen, zowel lichamelijk als mentaal.

Wat ik andere ouderen wil meegeven? Begin gewoon eens. Je hoeft niet meteen intensief te sporten. Een wandeling of een sportactiviteit in de buurt kan al een mooie eerste stap zijn. De eerste keer is misschien spannend, maar zodra je merkt wat bewegen met je doet, wil je eigenlijk niet meer stoppen".

Wil je (weer) gaan sporten of bewegen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De sportconsulent denkt met je mee en helpt je persoonlijk bij het vinden van een sport of activiteit die bij jou past.

Meer info

Wil je (weer) gaan sporten, maar wil je dit betaalbaar houden? Met de Dordtpas kun je korting krijgen op sportactiviteiten en soms zelfs sportartikelen. Bekijk of je recht hebt op de Dordtpas.

Meer info