Senioren/Ouderen (55+)

GoldenSports
GoldenSports is een landelijk concept dat ook in Dordrecht wordt toegepast. GoldenSports is buiten sporten en bewegen voor iedereen van 55 jaar en ouder. Ook mensen met lichamelijke klachten kunnen meedoen. De trainingen zijn veilig, gevarieerd en worden gegeven door een gediplomeerde trainer.
Meer informatie over GoldenSports is te vinden via deze link.

In Dordrecht zijn er op dit moment drie groepen:

GoldenSports Crabbehof
Woensdag 10.30 – 11.30 uur
DeetosSnel - Vorrinklaan 202

GoldenSports Dubbeldam
Woensdag 13.15 – 14.15 uur
Sporting Delta - Gravensingel 118

GoldenSports Sterrenburg
Start binnenkort
n.t.b.

Een proefles is gratis. Daarna betaalt u 30 euro voor een strippenkaart van 11 lessen. Niet alleen tijdens de activiteit is er aandacht voor het sociale aspect. Ook na de activiteit is hier ruimte voor. Na afloop is er gelegenheid om even te blijven en iets te drinken.

Doortrappen
Helaas blijkt uit cijfers dat een fietsongeluk in een klein hoekje zit. Eén derde van alle verkeersslachtoffers zijn fietsers, al dan niet op een elektrische fiets. Vooral onder de groep senioren neemt het aantal ongevallen toe. Om alert en fit deel te nemen aan het verkeer fiets je een stuk veiliger, voor jezelf en je omgeving.

Vind u het spannend om te fietsen? Zijn de regels in het verkeer een beetje weggezakt of wilt u gewoon meer tips waar u op kunt letten als u aan het fietsen bent? Dan bent u van harte welkom bij Doortrappen!
Het volgende kunt u tijdens de bijeenkomsten verwachten: meer informatie over verkeerssituaties, een fietscheck, functionele beweegoefeningen en een behendigheidsparcours.

Ieder jaar vinden er op schillende momenten in het jaar een aantal bijeenkomsten verspreid in Dordrecht plaats. Bij https://dordtsport.nl/zoek-activiteiten kunt u kijken of er op dit moment Doortrappen wordt aangeboden.

Is er op dit moment geen aanbod, maar wilt u weten wanneer de volgende bijeenkomsten zijn? Laat alvast uw interesse weten door uw naam en evt. wijk(en) die voor uw haalbaar zijn door te geven aan de coördinator Seniorensport (Sarena Heijboer – s.heijboer@dordrecht.nl).

Zie ook de foto bovenaan als voorbeeld. Deze foto is gemaakt door Suzanne van de Kerk. 

De Inloop: Houd uw geheugen fit
Op verschillende locaties in Dordrecht zijn er wekelijkse activiteiten om het geheugen fit te houden. Zeker bij mensen die wat ouder zijn, wordt het geheugen minder scherp. Uit onderzoek blijkt dat het denkvermogen verbetert als u actief blijft.
Bij De Inloop is een gastvrouw aanwezig voor koffie/thee en kunt u regelmatig vragen stellen aan een casemanager dementie.

Rooster:
Ma 10.00 – 12.00 uur Het Waterwiel
Ma 11.00 – 13.00 uur Sporting Delta
Di 09.30 – 12.20 uur Energiehuis (ingang Energieplein – kunst en cultuurinloop)
Di 10.45 – 12.15 uur Gymnastiekvereniging Sparta
Di 12.30 – 13.30 uur Cultureel Centrum Sterrenburg (actieve, staande groep)
Di 13.45 – 14.45 uur Cultureel Centrum Sterrenburg (bewegen op en rond de stoel)
Wo 10.00 – 12.00 uur DeetosSnel
Do 10.00 – 12.00 uur De Prinsemarij

De Inloop is voor mensen met (beginnende) geheugenproblemen en mantelzorgers. Voor vragen kunt u binnenlopen bij één van de locaties of bellen met Manon van Putten (06-83987815).

Vragen en/of opmerkingen over het sport- en beweegaanbod
Voor het wandelaanbod, een individueel sporttraject bij een sportconsulent of sporthulpmiddelen kunt u ook kijken bij https://dordtsport.nl/aangepast-sporten/sport-en-zorg
Mocht u vragen hebben over het aanbod, dan kunt u contact opnemen met de coördinator seniorensport Sarena Heijboer: s.heijboer@dordrecht.nl