Cardiotraining

Over deze sport

Over deze sport

Je hartslag gaat flink omhoog, zweet drupt langs je voorhoofd. Nog even doorzetten voor die extra meters op de loopband, de fiets of het roeiapparaat. Al na een paar weken trainen merk je het resultaat: je hebt een betere conditie. Want cardiotraining is vooral een sport waarin je op een leuke manier aan je conditie werkt.

Cardiotraining kun je in je eentje doen of in een groep. De loopband, de fiets, de crosstrainer, de step en de roei-ergometer: het zijn fitnessapparaten die iedereen kent. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van je hart- en longfunctie. Jong en oud, man en vrouw, getraind en minder getraind: iedereen kan op zijn eigen niveau op een plezierige en effectieve manier werken aan zijn conditie.

Foto's

Cardiotraining.jpg

Kenmerken

Sporttypen

  • Krachtsport

Sportkenmerken

  • Concentratie
  • Explosief
  • Conditie
  • Uithoudingsvermogen
  • Ontspanning
  • Kracht
  • Techniek
  • Coördinatie
  • Behendigheid
  • Mentaal
  • Lenigheid

Doelgroepen

  • Volwassenen
  • Mannen
  • Genderneutraal
  • Vrouwen

Inspanning

  • Licht
  • Gemiddeld
  • Zwaar

Moeilijkheidsniveau

  • Makkelijk

Sportbond

  • Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessbond Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessbond

Ontdek Cardiotraining. Vind een bijhorende club of activiteit bij jou in de buurt.