RPM fitness
Over deze sport
Deze groepsles is bedoeld om conditioneel echt sterk te worden. RPM is een fietsles uit het Les Mills programma waarbij een bepaalde choreografie hoort. RPM heeft een logische structuur, prettig om te weten dat je van een klim nummer via een sprintnummer naar een rustig nummer gaat, en dan weer naar een klimmer. Het is een gemengde les waarbij je traint op basis van interval, van korte harde bewegingen naar duurvermogen.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Vrijetijdssport
- Fitness
- Krachtsport
Sportkenmerken
- Explosief
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Behendigheid
- Lenigheid
Doelgroepen
- Volwassenen
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
- Gemiddeld
- Zwaar
- Heel zwaar
Moeilijkheidsniveau
- Heel makkelijk